多数人的阿塞拜疆行程是“巴库+西北”，很少往南走。其实从巴库一路往南，景色会彻底换一副样子：里海边的黑沙滩、成片的茶园和柑橘园、塔雷什山（Talysh Mountains）里的原始森林，还有号称“百岁老人之乡”的山城。这一带是阿塞拜疆的“南方”，气候湿润，节奏缓慢，物价比巴库低。本文给出兰卡兰（Lənkəran）、希尔坎国家公园（Hirkan）、莱里克（Lerik）和阿斯塔拉（Astara）的 2–3 天走法。交通和价格信息截至 2026 年 6 月，出发前以官方最新公布为准。
先看全局：南线四个点
按阿塞拜疆国家旅游局对“南部线路”的介绍，这一带属湿润亚热带气候，夏季湿热，沿海冬季温和，山区凉爽。四个点里，兰卡兰住宿最多，适合做大本营（城区和茶园 1 天）；希尔坎国家公园、莱里克、阿斯塔拉各需半天到 1 天，从兰卡兰当天往返。
怎么去：火车、大巴还是拼车
- 火车：旅游局介绍，巴库和阿斯塔拉之间有铁路相连，途经兰卡兰。经典走法是夜车，旅行平台 Kupi 的介绍是全程要一整夜，约 9–10 小时，车厢有开放式卧铺、包厢和软卧几种。具体车次、时刻和票价变化较多，以阿塞拜疆铁路公司（ADY）官网 ticket.ady.az 的实时查询为准。全国火车线路的总表详见本站交通住宿栏目。
- 大巴：旅游局说明，巴库国际汽车站每天都有发往南线各城镇的大巴。多家旅行资料给出的车程约 5–6 小时，价格便宜，但中途停站多。
- 拼车与包车：有出租车和城际拼车，比大巴快，上车前谈好价格；三四人同行包车串联几个点最省时间。
- 飞机：兰卡兰有机场（代码 LLK），但航班少且不稳定，先查当季航班。
兰卡兰：茶园、灯塔和汗王宅邸
兰卡兰夹在里海和塔雷什山之间，历史上以稻米出名。按旅游局的说法，茶叶种植从 20 世纪 30 年代开始在这里发展，后来成了城市的标志，进城时会看到一座巨大的茶炊（samovar）雕塑。南部也是阿塞拜疆柑橘的主产区，初秋村子里的果园挂满橘子、柠檬和金橘。旅游局列出了茶园和柑橘园参观项目，但没有公布统一的价格和预约方式，建议通过住处或当地导游联系。
城里值得看的几处，按旅游网站 Eurasia Travel 的整理：
- 兰卡兰堡垒与圆塔：18 世纪建在兰卡兰河左岸，如今只剩一小部分。其中一座塔曾作监狱，传说斯大林曾被关在这里并经地道逃脱；建筑状况不佳，目前只能在外面看。
- 兰卡兰灯塔：18 世纪中叶的灯塔，高约 30 米，进入内部需由灯塔工作人员带领。
- 汗王宅邸（Xan Evi）：1913 年建成的三层宫殿式建筑，据称是城里第一座多层楼房。1991 年起作为兰卡兰地方志博物馆，藏品 7000 余件。
吃饭别错过南部名菜烤填馅鱼和填馅鸡（lavangi，用核桃和洋葱做馅），配一壶本地红茶。
希尔坎国家公园：比冰川期还老的森林
希尔坎国家公园横跨兰卡兰和阿斯塔拉两区，2004 年设立，2008 年面积几乎扩大了一倍。它的分量来自世界遗产：联合国教科文组织 2019 年把伊朗北部的“希尔卡尼亚森林”（Hyrcanian Forests）列入名录，2023 年边界调整，把阿塞拜疆境内的丹吉阿班德（Dangyaband）和伊斯蒂苏柴河谷（Istisuchay）两片纳入，均位于希尔坎国家公园内。按教科文组织的描述，这片沿里海南岸和西南岸绵延约 1000 公里的森林，历史可追溯到 2500 万至 5000 万年前，记录到 3200 多种维管植物，老树树龄可达三四百年；标志性动物是波斯豹，此外还有狼和棕熊。
- 汗布兰湖（Xanbulan）：兰卡兰城东南山脚下的水库，林木环绕，旅游局介绍这里可以骑马、露营、野餐，是进公园最方便的入口。
- 徒步：旅游局称公园有十几条标记好的徒步线路，有的会在村子里停下来吃饭喝茶。建议请当地向导或通过住处安排，不要单独深入林区。
- 看树：旅游局特别提到园内有熬过末次冰期的古老“铁树”。秋天林色最丰富，适合拍照。
雨后山路泥泞，带防水鞋和驱虫剂；看到豹子基本靠运气。
莱里克：长寿之乡的山城
莱里克在塔雷什山深处，从兰卡兰过去一路盘山道，晕车的人要准备。旅游局称它为“百岁老人之乡”。CNN 的报道提到，城里的长寿博物馆 1991 年建成、2010 年翻新，两个展厅陈列 2000 多件展品，记录当地高寿老人。最有名的是巴尔扎武村（Barzavu）的牧羊人希拉利·穆斯利莫夫（Şirəli Müslümov），护照写着 1805 年出生，墓碑上的去世年份是 1973 年，即 168 岁。这个数字无法核实，CNN 作者也认为至少要打 20 年折扣，当故事听即可。
比博物馆更值得的是沿途的山谷、溪流、瀑布和村子，夏天比海边凉快。山里民宿简朴，提前问清卫浴和取暖。
阿斯塔拉：国境线上的海滨小城
阿斯塔拉是南线终点，紧贴伊朗边境，也是阿塞拜疆重要的产茶区之一。旅游局介绍，城里有一条沿海延伸约 1 公里的海滨公园，适合傍晚散步。没有大景点，和希尔坎国家公园南段连着花半天即可。注意：边境设施和军事目标不要拍照；阿塞拜疆陆路口岸目前不对普通游客开放入境，想“顺路去伊朗”要先查清两国现行规定，详见本站签证入境栏目。
2–3 天怎么排
- 第 1 天：前一晚坐夜车或一早坐大巴、拼车到兰卡兰。下午看堡垒、灯塔和汗王宅邸，傍晚去海边，晚上吃 lavangi。住兰卡兰。
- 第 2 天：上午去汗布兰湖和希尔坎国家公园徒步，下午往南到阿斯塔拉海滨公园，路上可安排茶园参观。住兰卡兰。
- 第 3 天：包车上莱里克，看长寿博物馆和山村，下午回兰卡兰，坐夜车或大巴回巴库。
只有 2 天就放弃阿斯塔拉：第 1 天兰卡兰城区加汗布兰湖，第 2 天上午莱里克、下午返程。
什么时候去
- 5–6 月、9–10 月最合适：气温舒服，茶园和森林都是绿的；初秋柑橘上市，兰卡兰每年秋季还有茶、稻米和柑橘节，具体日期每年公布，以当地发布为准。
- 7–8 月：海边湿热，可以躲进莱里克山里。
- 冬季：沿海温和，但山区冷，盘山路可能结冰，不推荐首次去。
出发前的提醒
- 安全：英国外交部旅行建议的警示集中在西南部受冲突影响的地区和阿亚边境 5 公里内，兰卡兰、莱里克、阿斯塔拉不在其列。这里的主要风险是天气和山路。
- 现金和语言：南部小城刷卡不如巴库普遍，带够马纳特；英语不普及，提前下好俄语或阿塞拜疆语离线翻译包。
参考来源
- Azerbaijan Tourism Board：Southern route
- Azerbaijan Tourism Board：Tea and citrus plantation tours in Lankaran
- Azerbaijan Tourism Board：Explore Lankaran's nature reserves
- Azerbaijan Tourism Board：Discover the secrets of Lerik's long livers
- UNESCO World Heritage Centre：Hyrcanian Forests
- CNN Travel：Lerik, Azerbaijan 长寿村报道
- Eurasia Travel：What to see in Lankaran
- Kupi：Lankaran – Getting there
- Wikivoyage（2025-02 镜像）：Lankaran
- GOV.UK：Azerbaijan travel advice